情趣养生是一种以休闲的方式来调节身心健康、陶冶情操，从而延年益寿的养生方法。

     读书养生

           哈尔滨市103岁的张合皋一生博览群书，直到百岁以后也未改变。他说：“读书，会从中获得很多宝贵的知识，学会很多修身养性的本领，对健康长寿有很多的好处。”

     钓鱼养生 

           四川成都的百岁寿星吴泽铭医术高超。他平生嗜好钓鱼，每当有人问及此事，他总是颇为得意地说：“我们成都大大小小的鱼塘，我都去钓过。”老人认为，钓鱼是一种脑、手、眼相结合，动、静相辅助的活动，不论对脑力劳动者还是体力劳动者都很有裨益。

     弈棋养生 

           原中国象棋协会副主席、百岁棋王谢侠逊一生驰骋棋场90余年，直到百岁高龄时，仍不惮疲劳，欣然开局。家人将其长寿秘诀列了四条，首条就是弈棋。

     书画养生 

           素有“上海第一老人”之称的著名书法家、110岁的苏局仙认为：他的长寿离不开书法。他说：“写字如同打太极拳，既能舒筋活血，促进新陈代谢，又能娱乐身心，寄托精神，是延年益寿的好办法。”

     音乐养生 

            著名经济学家、百岁寿星陈翰笙在晚年时，迷上了听轻音乐。他说：“听轻音乐不仅可以使人忘却心中的烦恼，把人带入无限美好的境界，而且还可以陶冶情操，享受无穷的乐趣。”

     旅游养生 

            著名国画家、百岁寿星刘海菜一生游遍五大洲，他曾攀登过阿尔斯山，到过日本的富士山，95岁时，他再次登上黄山，实现了“十上黄山”的夙愿。

     唱戏养生 

           北京的百岁寿星级德本对唱京戏情有独钟。老人说唱京戏能提高文学素养，尤其是诗词的水平，加强记忆和背诵的能力；唱的时候要气沉丹田，这样能加速吐故组新，有强身健体的作用。

     情趣养生和其他养生方法桐比，更容易被人们接受。为了身心健康，不妨根据自己的个性，培养一些高雅的爱好，让心灵在工作之外多一份寄托，既乐在其中，又陶冶情操，也由此而获得良好的养生功效，延年益寿，何乐而不为呢？

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